Blijf op de hoogte,
volg onze blog

Geplaatst op

De relatie tussen mindfulness en creativiteit

In eerdere blogs die ik geschreven heb is het vaak gegaan over hoe mindfulness kan bijdragen aan mentale fitheid. Een ander mogelijk resultaat van consequente beoefening is een toename in creativiteit (Ren et al.,2011; Greenberg et al., 2012; Ostafin and Kassman, 2012). Hoe dit precies werkt zet ik uiteen in deze blog.   Hoe conditionering […]

Lees meer
Geplaatst op

Het subtiele gevaar van mainstream mindfulness

We leven in het tijdperk van mindfulness. Toen ik 16 jaar geleden op mijn kamertje begon met oefenen (en het niemand durfde ter vertellen omdat ik bang was dat mensen dachten dat ik gek was) had ik nooit durven denken dat mindfulness mainstream zou gaan. Toen op latere leeftijd het kwartje écht viel (mindfulness draait […]

Lees meer
Geplaatst op

Een pleidooi voor het gewone

Wees de beste versie van jezelf! Volg je ultieme passie! Vind die hartstochtelijke relatie! Lees hier hoe je 12 keer per week seks kunt hebben! We zijn meer dan ooit op zoek naar bijzondere, speciale en uitzonderlijke prestaties en ervaringen. Neem je nu werkelijk genoegen met die ‘gewone baan’? Er is vast wel een training, lezing, event […]

Lees meer
Geplaatst op

Waarom jij de plicht hebt om jouw potentieel te benutten

Het aantal burnouts en depressies blijft jaarlijks stijgen en het lijkt vooralsnog niet mogelijk om het tij echt te keren. Op dit moment lopen 1 miljoen Nederlanders een risico op een burnout (Rijksoverheid, eind 2015) en is depressie de nummer 1 oorzaak van invaliditeit wereldwijd (WHO, 2015). Dit zijn de extreme gevallen. Daarnaast zijn er […]

Lees meer
Geplaatst op

Stop met het outsourcen van liefde!

‘life is not about becoming something. It’s about unbecoming everything you thought you should be’ Zelfliefde. Gaat je mond al krom staan? Trek ‘em dan maar weer recht want zelfliefde (oke, als je er echt niet tegen kan noem het dan zelfrespect) is waarschijnlijk dé belangrijkste skill die je in deze wereld van oneindige externe […]

Lees meer
Geplaatst op

Vergoedt jouw zorgverzekeraar mindfulness?

Het is bijna december, dat betekent: je zorgverzekering checken! Zit je er al een tijdje over na te denken om een mindfulnesstraining te volgen omdat je last hebt van stressklachten, burn-out-klachten of negatieve gedachten en emoties? Dan kan het interessant zijn om uit te zoeken of jouw zorgverzekeraar deze training vergoedt. Onlangs is bekend geworden […]

Lees meer
Geplaatst op

Een maand lang mobiel offline: mijn ervaringen en lessen

Iets meer dan een maand geleden nam ik radicaal de beslissing om een maand mobiel offline te gaan. Mijn omgeving reageerde wisselend. Sommige mensen wezen me op mijn hang naar het extreme: ‘oh ja, ga je weer met je extreme experimentjes? Je kunt toch ook gewoon wat apps verwijderen’. Anderen betwijfelden mijn doorzettingsvermogen: ‘ah joh, […]

Lees meer
Geplaatst op

Het conflict in ons hoofd

De hele dag door zitten we in ons hoofd. We piekeren over werk, onze relaties, onze ambities en..eigenlijk piekeren over alles! Het schijnt zo te zijn dat we 47% van ons wakkere leven in gedachten verzonken zijn. 98% van deze gedachten zijn dezelfde die we gisteren hadden en het grootste deel is ook nog eens […]

Lees meer
Mijn ervaring met 10 dagen stilte
Geplaatst op

Mijn ervaring met 10 dagen stilte

Afgelopen juli was het zover. Mijn eerste 10-daagse meditatieretraite stond op het punt te beginnen. In een klooster in Vietnam, bijna 10.000 km van huis, zou ik 10 dagen lang afstand nemen van de bewoonde wereld, niet praten en mediteren. Veel mediteren. Ik heb achteraf veel vragen gekregen over hoe zoiets gaat, of ik het […]

Lees meer
Wat is Mindfulness écht en wat is de waarde voor individu
Geplaatst op

Wat is Mindfulness écht en wat is de waarde voor individu, organisatie en maatschappij?

Mindfulness. Voor sommigen een mooi en zelfs betoverend woord. Anderen kunnen het inmiddels niet meer luchten of zien. De afgelopen jaren is er enorm veel over geschreven en geroepen. De één vindt het zweverig en een hype, de ander zegt dat het z’n leven heeft veranderd. Zelfs op het vlak van trainers is er niet […]

Lees meer

Interesse?
Neem contact op!

Contact opnemen