Heb je al ervaring met meditatie en mindfulness en ben je op zoek naar een plek waar je wekelijks mindfulness kunt blijven beoefenen? Een soort sportschoolabonnement voor je mentale welzijn en persoonlijke groei?

Dan zit je hier goed want banana tree biedt je de mogelijkheid om aan te sluiten bij een doorlopende meditatiegroep.

Wanneer?

Elke vrijdagochtend van 09:30 – 10:30 uur.

 

 

 

 

Inhoud

We maken tijdens de wekelijkse sessies een koppeling tussen zijn en doen door mindfulness te koppelen aan waardengerichte acties. Zo stap je niet alleen uit de automatische piloot maar word je je langzaamaan meer bewust van je interne kompas en durf je daar steeds vaker op te vertrouwen. Om die reden doorloopt het programma elke week 3 stappen:

  1. Mindfulnessmeditatie (uit de automatische piloot en thuiskomen bij jezelf)
  2. Enquiry (reflectie op de oefening zodat je de ervaring kunt kaderen)
  3. Actie (regie leren nemen op kernwaarden)

Voordat je kunt aansluiten bij een doorlopende meditatiegroep vind er altijd vrijblijvend een voorgesprek plaats om in te schatten of het van beide kanten past.

Meer informatie ontvangen? Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op!