‘Start where you are’ – Jon Kabat-Zinn

Ben je altijd al benieuwd geweest naar mindfulness maar weet je niet precies wat het inhoudt? Heb je uit je omgeving te horen gekregen dat je ‘echt een keer een mindfulnesstraining moet doen’? Of ben je al een tijd van plan om te leren mediteren voor meer rust en minder stress maar weet je niet precies hoe? Kom dan naar de GRATIS mindfulnessworkshop van banana tree op 26 januari in Enschede.

wat kan mindfulness brengen?

  • minder stress en stressklachten
  • verbeterde slaap
  • minder piekeren
  • minder opgejaagd gevoel
  • minder negatieve emoties en gevoelens

waarom banana tree?

  • vmbn-geregistreerde trainer met psychologische achtergrond (lees meer)
  • wetenschappelijk onderbouwde methode
  • laagdrempelig en vlot (geen spiri-wiri)

Datum: 26 januari 2019
Tijd: 10:00 – 11:00
Locatie: HUB Twente, Enschede
Geschikt voor: iedereen

Kosten: GRATIS
Maximum: 8 deelnemers

Aanmelden? Vul hieronder je gegevens in!